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 bonjour a tous

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golfsil



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MessageSujet: bonjour a tous   Lun 1 Fév - 19:23

bonjour
je me presente je m appel christian j ai 28 ans et je fait de la musculation depuis trois mois.
je fait de la musculation trois fois par semaine et cours entre deux et trois fois par semaine.
je mesure 1m85 et pese 88 kg .
je souhaiterai faire une periode de seche mais pour cella j aurai besoin de conseil de pros.
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fafa



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MessageSujet: Re: bonjour a tous   Lun 1 Fév - 21:31

welcome
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lolobm
MODERATEUR


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MessageSujet: Re: bonjour a tous   Lun 1 Fév - 21:47

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BOBI



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MessageSujet: Re: bonjour a tous   Lun 1 Fév - 22:20

wave

_________________
Marche Ou Créve
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goodyear



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MessageSujet: Re: bonjour a tous   Lun 1 Fév - 22:25

bienvenue !!
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Nicko77



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MessageSujet: Re: bonjour a tous   Lun 1 Fév - 22:30

Yo wave2
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golfsil



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MessageSujet: Re: bonjour a tous   Lun 1 Fév - 22:55

merci a tous de votre accueil
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LaiKhaL



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MessageSujet: Re: bonjour a tous   Lun 1 Fév - 23:23

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VII



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MessageSujet: Re: bonjour a tous   Lun 1 Fév - 23:26

salut
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golfsil



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MessageSujet: Re: bonjour a tous   Mar 2 Fév - 13:51

Je vous présenterai mon programme de musculation pour que vous me donniez votre avis.
Je dois le présenter sur cette page ou ailleurs
Merci a tous
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underC



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MessageSujet: Re: bonjour a tous   Mar 2 Fév - 14:02

c'est comme tu veux, soit ici, soit tu te crées un topic dans la partie entraînement

_________________
la màp du patron

'spèce d'oxymore !

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MetzgerMeister



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MessageSujet: Re: bonjour a tous   Mar 2 Fév - 14:13

welcome

_________________
C'est dimanche, on peux s'autoriser toutes les folies ! Du pain blanc au lieu du pain complet !
.
.
" Désolé ma chère il va falloir éteindre la lumière, je suis en prise de masse "
.
.
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shuikan



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MessageSujet: Re: bonjour a tous   Mar 2 Fév - 19:14

salut
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golfsil



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MessageSujet: Re: bonjour a tous   Mar 2 Fév - 22:06

merci je vous presente ca demain
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Opium vs



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MessageSujet: Re: bonjour a tous   Mer 3 Fév - 18:13

Bienvenue afro
tu fais de la muscu depuis 3 mois et tu désire deja sécher ? ou faire un petit régime

_________________
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bonjour a tous

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